Esta semana he entrenado un poco más, con tendencia a no perder contacto en el agua:
Natación: 5 sesiones, 3h, 9500m. Destacar: lunes, un 1,5km a 21'45"(7'15"/500m), martes 1km a 14'10" (con tráfico!!!, un día hablaré del tráfico en la piscina, también podéis ver el blog de Alex), el jueves 8x100m/1'40" (a 1'19").
Bici: 2 sesiones, 5h10', 154km.
Carrera: 2 sesiones, 17km, la rodilla mejora.
Total entrenado: 10h40' (el domingo estaba cansado, me pasé casi todo el día adormecido: descanso total)
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