Semana del 15 al 21 de Enero

Al final se arregló una semana que se torció bastante al principio:

Lunes: Carrera Contínua cómodo, 40' 9km.
Martes, Miércoles, Jueves: Descanso, virus estomacal.
Viernes: 2000m de agua + 20' de elíptica, recuperando.
Sábado: 91km de bici, con 800m desnivel acumulado (ver blog de Xavi, con fotos). 2000m de agua, buen ritmo (1,5k en 21'48").
Domingo: 45km de bici cómodo. 2000m de agua con un 1,5k fuerte (21'10").
Total: 6000m de agua, 136km de bici y 12km de carrera. Total 8h.