Off topic - la canción del verano

No podía faltar, ya la tenemos aquí, a todas horas dando la brasa dale que ta dale con los micrófonos y ahora, los tambores...

Y es que con ese nombre, tata golosa, ande vas...

Con las ganas que traía de ver triatlón del bueno...

Como este domingo se celebraba en Vinaroz el Cto de España por Autonomías, y ya empezaba a tener mono de tri, nos acercamos a ver la carrera...que al final no se celebró, debido al riesgo que había en algunas zonas del tramo ciclista por el agua caida.

Al menos saqué una foto con Isaac López ("tío eres famoso" le decía la chica que estaba con él..).

Las nubes de detrás asustaban.

Respecto a los entrenes, un partido de futbol (+4 días de agujetas), 1 salida en bici y otra a pie. Y yo lo intento, pero es que no sé salir despacio. Y claro, a los 500m ya voy to reventao.

Me va tocar coger mucho la bici, me tengo que preparar para un reto que tengo a mitad de agosto... pero eso lo contaré en otro post.

Vuelta a la vida normal

Las cosas del trabajo ya se han calmado un poco, dejamos de ser zombis abducidos por la faena y volvemos a tener nuestra parte de tiempo libre. Ahora a recuperar el tiempo perdido, y a empezar a entrenar, aunque muy poco a poco. Me veo pronto con agujetas.



Aunque algún domingo me he podido escapar, pongo afoto de una salida en MTB con mis hermanos (que mal lo iba a pasar Pablete):

Una retirada temporal

Lo siento por todos los que habáis entrado y no habéis visto actualización.

Temas personales y laborales me obligan a tomarme un respiro (en mi escala de prioridades el correcto descanso está por delante del deporte) así que durante los próximos 2 meses no creo que pueda salir mucho (máximo alguna escapadita de deporte salud), y mucho menos tendré tiempo para actualizar este blog.

Así que gracias por los que me habéis visitado. Espero volver a mitad Julio.

Vuelta a la competición

Ufff, no sabría por donde empezar.
Triatlón de Gandía, 15/04/07.

He de reconocer que ayer salí con miedo, en algunos momentos levanté el pie del acelerador, todavía voy algo asustado. Sin embargo, la sensación al acabar es indescriptible. Por un momento cierras los ojos y te sientes vivo. Te vienen a la mente tantos recuerdos...

Al final, 1h02'36" (12º de la general), con los parciales en agua 9'48"-algo corta-(7º), bici 33'47"(22º, en mi línea), y carrera a pie 19'01"-algo larga-(16º) . Clasificaciones aquí.

Respecto a esta semana, he recuperado las 10h de entreno con una buena sesión de carrera el martes:

Natación: 3 sesiones, 4500m (con un test de 200m en 2'23")
Bici: 3 sesiones, 132km
Carrera: 4 sesiones, 32km (martes, 30'cal + 10x500m rec 1'30" a una media de 1'32")

Total semana: 10 sesiones, 10h (incluido TRI).

Semana santa de lluvias

Del 2 al 8 de Abril 2007
Semana muy pobre en entrenamiento, únicamente destacar alguno de agua:
Natación: 3 sesiones, 7000m (el domingo, 1km fuerte en 13'10"; luego 5x100m/1'30", a 1'15")
Bici: 1 sesión, 50km
Carrera: 2 sesiones, 21km
Total: 6 sesiones, 6h20' (vaya fiasco!!)

In memoriam

Buscando en el archivo he encontrado esta foto juntos, recuerdo el momento, los nervios antes de la salida del Cto de España 2004 en Valladolid, siempre tuvo unas palabras de ánimo.

De espaldas también se ve a Juanito Llopis.

Dani Guzmán "Pegaso", 21/01/83 - 30/03/07

Acumulado Marzo 2007

Los totales de este mes son:
Natación: 13 sesiones, 22.000m, 6h27'
Bici: 8 sesiones, 430km, 14h25'
Carrera: 11 sesiones, 122km, 9h47'
Total mes: 32 sesiones, 36h

Y acumulado desde Octubre 2006:
Natación: 139,5km (44h)
Bici: 2680km (96h)
Carrera: 561km (42h46')

Otras dos semanas más de Marzo

Semana del 19 al 25 de Marzo

Natación: 2 sesiones, 4000m (con 1km en 13'30")

Bici: 3 sesiones, 177km

Carrera: 2 sesiones, 19km

Total, 7 sesiones, 10h

Semana del 26 de Marzo al 01 de Abril

Natación: 3 sesiones, 4600m (con un test 1,5km en 20'10", pasando los 500m en 6'54",6'42",6'34")

Bici: 3 sesiones, 158km
Carrera: 2 sesiones, 19km
Total, 8 sesiones, 9h20'

No consigo superar la barrera de las 10h, a ver si la semana que viene de fiestas consigo remontar un poco. Muy bajo en volumen de natación pero en el test de 1500m me encontré bien y lo hice en positivo (progresivo).

2 semanas de Marzo

Semana del 5 al 11 de Marzo
Natación: 4 sesiones, 6600m
Bici: 1 sesión, 43km
Carrera: 3 sesiones (incluida una prueba de esfuerzo), 23km
Total: 8 sesiones, 6h20'

Añadir 3h de caminata, son las fiestas de Castellón (subida a la ermita de la Magdalena, así no hay quien entrene!!!!)

Semana del 12 al 18 de Marzo

Natación: 3 sesiones, 5600m (destacar un 500 en 6'35")
Bici: 2 sesiones, 112km
Carrera: 3 sesiones, 32km
Total: 8 sesiones, 9h

Esta semana me he dado un homenaje, ahora que ya tengo la lisensia pa matar, el domingo 18 corrí una carrera de 5km por asfalto, trofeo Luis Adsuara, apretando un poquito más: 16'58". El martes hice 3 miles a 3'10"-12", vuelven los ritmos de antes!!!!