Semana del 19 al 25 de Febrero

Semana de recuperación, con tres días de descanso, y el resto sin forzar y como mucho algo progresivo. Este fin de semana ha hecho muy buen tiempo, únicamente algo de viento hoy domingo pero hemos superado los 23ºC.


Lunes 19, Martes 20 y Miércoles 21: descanso total, el finde pasado pasó factura.
Jueves 22: Natación, 1800m cómodo.
Viernes 23: Natación, 1700m, con un 600m fte 8'10", pasando el 500m en 6'50". Carrera, 30' de elíptica.
Sábado 24: Bici, 2h, con cadencia. Natación, 2000m con 1km fte 13'38", (7'00, 6'38").
Domingo 25: Bici, 2h35', con Javi, Falin y Gilberto González. Natación, 2000m ritmo constante.

En resumen:
Natación: 4 sesiones, 7500m.
Bici: 2 sesiones, 135km.
Carrera: 1 sesión, elíptica, 7km.
Total semana: 7 sesiones, 8h20'.


Pongo foto de la salida en bici de hoy por la playa de Benicasim, ha sido una gozada el conocer a Gilberto SPEEDY González, olímpico por Venezuela en Sydney 2000 (37º) y Atenas 2004 (36º), vencedor de alguna Copa del Mundo, un tío majete que compagina la alta competición (preparando Pekín 2008) con su doctorado en matemáticas en Valencia.




















Falín, Javi y Speedy González.