lunes, noviembre 20, 2006
Semana del 13 al 19 de Noviembre
2 Sesiones de agua. 4000m (destacar un 1,5k en 21'30")
2 sesiones de bici: 100km (ambas rodanso suave por Benicasim)
2 sesiones de carrera a pie: 29km, miércoles Ronda Este con Xavi y sábado cuestas en la Magdalena con Alex polvorilla y Javi, dándoles pal pelo (aprovechando que voy un poco más rodado que ellos). Pmáx, 155ppm.
Total 8h de entrenamientos.
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2 comentarios:
Jorge ¿cómo lo llevas después del 10000?
De parte de mi Mister, que también te lee, saludos y muchos ánimos. Le ha impresionado "tu estar ahí de nuevo".
Saludos.
Gracias jungle and trainer, es un gustazo tener vuestros ánimos.
Después del 10km hice la media, de momento estoy controlandome, esperando que me den algunos resultados y me digan la verdadera causa (de momento desconocida), para ver hasta dónde podré llegar en el futuro. Aunque con lo que puedo hacer ahora ya me doy un canto en los dientes...
Saludos,
Jorge.
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